香港TVB前艺人陈嘉佳近日在社交媒体拍视频，坦诚分享体重反弹的心路历程。从最高峰286磅成功减至130磅的她，近期体重明显回升，她在视频中坦言：“对不起，我复胖了”，并宣布将以更健康、可持续的方式继续减肥旅程。       陈嘉佳近年因健康警讯与照顾母亲的需要，决心进行减重大计，通过调整饮食顺序、戒除精制糖等方式，成功告别糖尿病、脂肪肝与高血压。然而这段重启人生的旅程并不容易，她坦承近期陷入瓶颈期，放弃饮食管理：“整个人的状态也不是很好，已经一个多月没有工作了，放弃了自我管理，吃喝都很放纵。”       在最新发布的视频中，陈嘉佳坦言复胖主因是难以抗拒美食诱惑：“我回香港过年，吃了一口妈妈做的饭，然后一发不可收拾。美食那么令我快乐，我在想我到底为什么还要减肥？”从9月底开始，她陷入反复的自我对话：“我明天开始再减”，却始终难以付诸行动。       体重反弹后，陈嘉佳一度害怕被人看见：“我不想在任何地方被人看到我复胖的情况。”她坦言曾在马路上感受到异样眼光，并因网友评论而内心挣扎。有趣的是，当她复胖后，评论区反而一片支持声：“做回自己”、“看回来还蛮好看的”、“那就是我以前喜欢的细细粒”。       经过深思，陈嘉佳测量血糖后发现即使复胖30-40斤，健康状况仍然良好，促使她重新思考减肥意义：“我还需要再减吗？”她最终决定转型为“快乐可持续、健康陪伴大家”的博主，告别极端减肥方式，“好好地生活，慢慢地瘦下来”。